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バストアップに効果的な食べ物について調査!

ピンキープラスやピーチアップでバストアップをサポートするのも良いですが、
食べ物でバストアップを促進できれば、より一層良いですよね。

 

 

そこで、バストアップに効果があるといわれている食品をいくつかまとめてみました。

 

 

大豆食品

 

女性ホルモンに似ている働きをする、イソフラボンを含んでいる大豆食品は、
バストップに効果的とされています。

 

大豆、納豆、枝豆、グリーンピース、豆乳製品、納豆、

 

などに多くふくまれています。

 

 

とにかく、豆類はバストアップに効くとされているので、出来る限り取り入れてみてくださいね。

 

 

豆乳が苦手という方は、ドレッシング、スープなどに入れると、取り入れやすいですよ。

ボロンを含む食品

 

女性ホルモンの一つです。エストロゲンの分泌を促進する働きがあるとされています。

 

 

胸の脂肪を増やしてくれるので、とても有効的です。
ダイエットの際には、ボロンを多めにとってバストップと同時にボディケアをしたいですね。

 

ボロンが含まれていす食材には

 

ぶどう、なし、林檎、大豆、アーモンド、わかめ、ひじき、昆布

 

などがあげられます。ボロンは熱に弱いので、生で上記の食材をとると良いですね。

乳製品

 

良質なたんぱく質が多く含まれているのが、乳製品ですね。バストアップにはかかせない成分です。

 

 

乳製品は、美容とい面でも肌の粘膜を健康的に保ってくれます。
なので、バストアップと同時に美肌効果も期待できて、一石二鳥なんですね。

 

 

チーズ、バター、牛乳、ヨーグルト

 

などがありますね。

 

ヨーグルトを食べる際などは、一緒にフルーツを取り入れても良いかもしれませんね。

 

 

しかし、食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーになる可能性もあるので、
ダイエットなど同時にやられる方は、是非摂りすぎには注意してくださいね。

 

ピンキープラスやピーチアップだけでも、続けることでバストアップ効果は期待できますが、
このように食生活などもこだわることで、より効果的になります。

 

 

少しずつこのようなことにも気を使い、美バストを目指しましょう。

 

 

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